Nathalie POGNEAUX Praticienne en Psychothérapie et Neurosciences Hypnose / EMDR Thérapie cognitive de pleine conscience Praticienne Reiki 3ème degré EFT - Thérapie énergétique
 Nathalie POGNEAUXPraticienne en Psychothérapie et Neurosciences Hypnose / EMDRThérapie cognitive de pleine conscience Praticienne Reiki 3ème degréEFT - Thérapie énergétique 

La préparation mentale 

Que vous soyez sportif, étudiant ou cadre en entreprise, je vous propose de vous apporter mon aide grâce à des techniques efficaces : EMDR en visualisation positive, hypnose et auto hypnose, EFT - Technique de libération et de gestion des émotions, Reiki et techniques énergétiques, relaxation et Thérapie Cognitive de pleine conscience. Au cours des séances que je vous propose, vous apprendrez à vous connaître davantage et à développer vos capacités mentales. Vous apprendrez à visualiser votre réussite en trouvant en vous-même les solutions de votre propre réussite, grâce à l EMDR et à l hypnose pour parviendrez à créer vos propres ancrages positifs. Associée à la préparation mentale, l’auto-hypnose permet d’améliorer son sens de l’observation et de l’analyse (visualisation positive mentale). En repoussant vos limites, vous serez davantage

plus fort, plus déterminé et plus concentré.

 

Que vous soyez seul, en équipe, face à un public, vous apprendrez à vous maîtriser. Par ailleurs, grâce aux techniques respiratoires et de visualisation, vous saurez vous reconditionner et vous ré motiver en vous connectant à vos repères et au but que vous vous êtes fixé. Que votre objectif soit personnel ou collectif, qu’il appartienne à la sphère privée ou publique, sportive ou professionnelle, la préparation mentale que je vous propose s’avère être une alliée pour la réussite !

 

Technique de la visualisation positive renforcée sous EMDR (Thérapie par les mouvements oculaires) ! Envie de réussir un entretien, de mener une réunion, de remporter une compétition sportive ? La technique de la visualisation positive peut être utilisée dans tous les domaines de la vie, mais la renforcer sous EMDR est un gage de réussite supplémentaire ! En effet, elle permet de mieux se préparer aux situations à venir, de gérer son stress, de garder la motivation sur le long terme et de dépasser ses peurs. C est un outil puissant pour s’épanouir et réussir. La visualisation positive a pour objectif de se projeter dans une situation future de manière positive en l associant aux émotions et aux sensations grâce aux 5 sens appelés VAKOG (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif). Elle permet d engendrer des changements positifs dans sa vie.

 

D’ailleurs, les sportifs l’utilisent pour être performants. Ils visualisent la réussite de leur objectif, ils se voient gagner, ils entendent les encouragements et ils ressentent pleinement la motivation. Les bienfaits de la visualisation positive : - Booster la motivation - Relâcher les tensions - Améliorer la performance Il est possible de renforcer la puissance de la visualisation positive en stimulant un ancrage. Cet ancrage se fait sous EMDR qui permet de renforcer l’auto persuasion de la réussite et de la vivre de façon corporelle, émotionnelle et mentale.