Nathalie POGNEAUX Praticienne en Psychothérapie et Neurosciences Hypnose / EMDR Thérapie cognitive de pleine conscience Praticienne Reiki 3ème degré EFT - Thérapie énergétique
 Nathalie POGNEAUXPraticienne en Psychothérapie et Neurosciences Hypnose / EMDRThérapie cognitive de pleine conscience Praticienne Reiki 3ème degréEFT - Thérapie énergétique 

La Thérapie Cognitive de pleine conscience 

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCBPC), traduction de Mindfulness-based cognitive therapy, est un programme de Psychothérapie  conçu pour la prévention de la rechute dépressive chez les individus souffrant de dépression.

 

Présentation :Modifier

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience  utilise des méthodes de la thérapie cognitive et comportementale (TCC) et y ajoute une nouvelle technique appelée la « Pleine Conscience ». Les méthodes de la psychothérapie cognitivo-comportementale peuvent comprendre l'éducation du patient sur la dépression.  Tandis que la technique de la Pleine Conscience se focalise sur le fait de devenir volontairement conscient de son corps, de ses émotions et de ses pensées en temps réel, au moment où elles apparaissent, en les accueillant, mais sans s'attacher ou s'identifier à elles et les repousser ni les juger.

Comme la PCC, la TCBPC ne s'appuie sur la théorie que lorsque les individus ayant un historique de dépression sont bouleversés ou sujets au désarroi, et que les mêmes habitudes mentales automatiques ou processus cognitifs automatiques qui ont déjà causé la dépression se remettent en place et déclenchent un nouvel épisode dépressif.

L'objectif de la TCBPC est de sortir de ce cycle d'habitudes automatiques et de donner au participant les outils lui permettant de choisir de ne pas réagir aux stimuli, mais de simplement les observer sans les juger. Cette pratique de la Pleine Conscience permet au participant de remarquer lorsque des processus de pensée automatiques surviennent et de modifier consciemment leur réaction en conséquence. La recherche a montré les effets bénéfiques de la TCBPC chez les individus autrefois dépressifs trois fois ou plus, et a démontré que le taux de rechute diminuait de 50 %.

Coordonnées

Prenez connaissance de mon profil professionnel en suivant ce lien : Equilibre et Harmonie

 

Nathalie Pogneaux

 

Diplôme universitaire :

 

Master 2 en Sciences Humaines. Université de Provence 

 

Autres diplômes et certifications

 

Certifiée Praticienne en Psychothérapie par EFPP-PACA

 

Certifiée Praticienne EFT - Psychothérapie énergétique par l'AEGID - formateur Éric BESSONNE Aix-en-Provence

 

Praticienne Reiki 3 ème degré  par Christelle Servonnat Maître Reiki et Docteur en Pharmacie 

 

Praticienne en Hypnose Ericksonienne par École Française d'Hypnose 

 

Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.

 

Mes Spécialités :

 

* Gestion du Trouble de Stress Post Traumatique

« Trouble de stress post-traumatique et Évaluation et Psychothérapie »

 

* Gestion du deuil compliqué

* Gestion du trouble anxieux 

* Violence psychologique 

* Violence conjugale 

Mon cabinet :

Equilibre et Harmonie

5 place de l'Europe

05100 Briançon 

 

Uniquement sur rendez-vous.

 

Prévenir de toute annulation 48H00 à l’avance. Sans quoi, la séance sera due !

 

 

Mes Tarifs :

Psychothérapie

Adultes : 50.00 €/1h

Enfants < 16 ans : 45.00 €/1h

Forfait Famille : sur devis

Bilan psycho-émotionnel : 50.00 € / 1h

Hypnose :  50 € / 1h

EMDR+ : 50 € / 1h

EFT : 50 € / 1h

Conseil en fleurs de Bach : 50.00 € / 1h

Seance Reiki : 70 € / 1H30

 

Possibilité de Séances  de 2h : adultes : 80 € 

 

Personnes à mobilité réduite : 

Pour les personnes à mobilité réduite ou empêchées, je me déplace à domicile dans un rayon de 30 km autour de Briançon : 60 € la séance d’une heure frais de déplacements compris. 

 

Mon cabinet se trouve au rez-de-chaussée.

 

Pour me joindre :

Tél : 06 81 33 43 44

Mail : npogneaux@gmail.com

ou utiliser le formulaire de contact.