L'Hypnose thérapeutique

Comme toutes les formes de thérapie, l'hypnothérapie a de nombreux avantages qu’il est important de connaître et de prendre en compte si vous souhaitez vous tourner vers ce type de pratique. 

Découvrez les bienfaits de cette thérapie :

- Une méthode naturelle
- Une thérapie brève
- L'hypnose est destinée à tout le monde
- Pratiquer l'hypnose en autonomie
- Traiter les sources du problème
- Désancrer des croyances
- Favoriser la relaxation

- Accompagner un patient qui suit des soins médicaux 

Une méthode naturelle

L'hypnose est une méthode naturelle et durable. Cette pratique permet aux personnes ayant une souffrance, qui ne nécessite pas le suivi d’un traitement médicamenteux, d’être soignées efficacement. L'hypnose permet de soulager des maux qui vous pèsent, elle vous procurera une sensation de bien-être dans votre vie.

L’hypnothérapie est, en quelques sortes, une expérience qui apporte une grande liberté pour le patient et qui offre une ouverture sur les possibles d’un individu. Grâce à une méthode naturelle, vous pouvez soulager des maux qui vous pèsent et développer votre capacité à choisir ce qui est bien ou non pour vous.

Une thérapie brève

L'hypnose est une thérapie courte, le nombre de séances peut varier entre 2 et 10 séances, en fonction de ce que le thérapeute doit mettre en place pour traiter les maux de son patient. Par ailleurs, cette pratique peut traiter de multiples pathologies, allant des phobies, en passant par les traumatismes légers ou profonds. 
L’hypnothérapie atténue les angoisses, les peurs et le stress pour favoriser ainsi l’endormissement.

L'hypnose est destinée à tout le monde

La thérapie par l’hypnose est adaptée aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Par exemple, cette pratique thérapeutique est particulièrement appréciée chez les enfants dans le cadre de troubles de la concentration à l’école, de troubles du sommeil ou d’hyperactivité, car elle ne nécessite pas la prise de médicament. Par ailleurs, les enfants ont généralement un terrain imaginaire très fertile et sont donc particulièrement réceptifs à cette pratique, ce qui rend la thérapie très efficace, agréable et rapide. L'hypnose est également efficace contre certains maux qui pèsent sur le quotidien tel que le stress au travail ou dans la vie personnelle.

Pratiquer l'hypnose en autonomie

Elle peut être complémentaire à d’autres thérapies (EMDR par exemple) et être associée avec des techniques de respiration afin de renforcer l’efficacité du suivi. Dans ce cas, elle peut aussi se pratiquer seule, c’est l’autohypnose. En se connectant à elle-même et à ses émotions, la personne qui souhaite réaliser un travail de développement personnel peut pratiquer sur elle-même cette pratique. Cela est particulièrement bénéfique pour améliorer sa gestion du stress, son estime de soi, sa capacité de concentration ou de mémorisation.

Néanmoins, l’autohypnose nécessite une bonne connaissance de soi et doit être réalisée dans le but d’atteindre un objectif précis, comme par exemple, la gestion des douleurs liées à une migraine ou la réussite d'un examen. Il est également conseillé de suivre une première séance d’hypnose avec un thérapeute afin de comprendre le fonctionnement et comment se mettre dans un état hypnotique soi-même.

Traiter les sources du problème

Enfin, pratiquer l’hypnose en thérapie permet d’agir directement sur les causes, les sources des maux. C’est la raison pour laquelle une séance efficace passe tout d’abord par la compréhension du problème évoqué par la personne. Le thérapeute doit pouvoir prendre connaissance de ce que son patient ressent, de comment il vit son trouble, sa douleur, sa pathologie, afin de l’accompagner dans sa démarche. Notamment dans le cadre de l'accompagnement d'une personne souffrant d'une pathologie (cancer, maladie auto-immune,...), il est alors important que le thérapeute aille dans le sens du monde médical. Lorsqu'il s'agit de l'accompagnement du stress post traumatique, il est également essentiel que le thérapeute soit sérieusement formé dans la gestion de ce trouble et en psycho-pathologie (ce qui est mon cas) afin de connaître les effets de ce trouble.

Désancrer des croyances

Les bienfaits de cette pratique sont réels pour désancrer  des croyances limitantes présentes chez une personne : « Je n’y arriverai pas » « Ce métier n’est pas pour moi » « Je fais toujours les mêmes erreurs » font partie des phrases qu’un individu peut être amené à se répéter au cours de sa vie. On parle alors de croyances limitantes puisqu’elles empêchent la personne de réussir et d’avoir confiance en elle et en ses capacités. Ces croyances limitantes proviennent bien souvent de scénarios de vie et d'injonctions ancrés de manière inconsciente chez la personne.

Traiter par l’hypnose ses croyances limitantes est alors possible. Cette thérapie donne accès à ces croyances pour les désancrer. Il arrive qu’une pensée limitante s’installe en vous lorsque vous n’avez pas obtenu de permission (familiale, sociale ou sociétale).L'hypnothérapie intervient pour que le patient s'accorde cette autorisation et permettre à son patient de quitter ses croyances limitantes pour ainsi être libre.

Remarques : je ne pratique plus l'arrêt du tabac ni de l'alcool.

L'hypnose ne se substitue pas aux médicaments ni à un suivi médical, par contre, elle peut vous aider en parallèle.